The Nikoblog, partageons le sport sans modération !!!

Bonjour, Désolé de ne plus donner signe de vie sur "the Nikoblog" ! Mais j'ai des problèmes avec internet... Sinon, côté sport, bonne fin de semaine avec demain une course en 3ème caté à St Aubin du Pavail. Puis en soirée, départ pour Draguignan ou là, une grosse, euh non, une très grosse de semaine d'entrainement est en perspective. Je vous donnerez les détails ultérieurement. En espérant trouver les solutions pour mon pb de connexion. A bientôt, et bon WE à tous. Sportivement, Niko.

Bonjour,

Et bien oui, après un lundi placé sous le signe de la reprise du fractionné en course à pied, j'ai réalisé hier et aujourd'hui deux bonnes séance de vélo.

Mardi: 2h35 avec Juju qui a eu un p'tit peu de mal en fin de séance, car il avait roulé la veille.

Aujourd'hui: 2h45 en solo sur un parcours spécifique "bosses" avec un p'tit courant d'air pour agrémenté la sortie !!!

Demain, et bien, à voir.......

Nb: Pour la photo, c'est un souvenir de la course de ce WE à Melrand (56).

Sportivement, Niko.

Bonjour,

Aujourd'hui, il fallait prendre le taureau par les cornes  ???

J'ai (enfin) retrouvé le chemin de la piste pour faire une bonne séance en compagnie de Jean-Seb. Nous ne jouons pas du tout dans la même cour, mais c'est tout de même bcp plus motivant qu'en solo. Après un bon échauffement, nous avons fait 10 x 400, la séance type pour faire un point sur l'état de forme.

Et là j'ai été très agréablement surpris, en réalisant une moyenne de 1'22'' sur les dix réps avec 1' de récup. C'est bon pour le moral... Maintenant, il ne faut plus rien lâcher pour le duathlon de Gourin début avril. La journée s'est ponctuée par un petit passage dans le bouillon avec une eau un ch'tit peu fraîche !!!

Bonne semaine à tous,

Sportivement, Niko.

Bonjour,

Et bien oui, normalement je ne devais rien faire aujourd'hui, mais grace à ma p'tite femme, j'ai pu participer à une coure en Pass cet aprè-midi dans le Morbihan. A Melrand exactement, et je n'en reviens pas encore de l'organisation des courses en Bretagne, comme chez les pros !!!

Il y avait une grosse course en 1ère, 2ème et 3ème caté avec un peloton de 153 cyclistes, plus des dizaines de motards et une quinzaine de voitures suiveuses. Une fois les costauds partis, nous nous sommes élancés pour la course dite "d'attente" ou il fallait faire 10 tours de 5 km 400 avec une belle bosse à chaque tour. Nous étions 114 sur la ligne de départ. J'arrive à prendre la bonne échappée, mais malheuresement je termine à la plus mauvaise place, celle de la médaille en chocolat ...! Mais bon, j'engrange de l'expérience, et les sensations sont bonnes, même dans la bosse ou je pensais coincer un peu. Les copains du club ont encore fait du bon travail derrière, j'aurai bien aimé faire mieux pour leur faire plaisir et qu'ils constatent que cela n'était pas en vain, mais....

Article et résultats ici: http://www.sportbreizh.com/Actualites-330-2987-0-1.html?

Et de nombreuses photos ici: http://picasaweb.google.fr/bzhcoyote35/20100227CourseMelran?authkey=Gv1sRgCPimmv6z0rqIhQE#

Sinon, demain avis de tempête, donc pas de vélo mais footing avec Madame !!!

Bon dimanche à tous,

Sportivement, Niko.

Bonjour,

Et oui, aujourd'hui c'était pas un temps à sortir un Niko ! Du vent, de la pluie ou peut-être de la pluie puis du vent, bref, un beau relais...

Mais bon, j'ai quand même opté pour une sortie en endurance d'1h10 avec un bô K-way !!! Car la séance de frac initialement prévue n'était pas envisageable dans ces conditions.

Bonne soirée à tous, je retourne devant les JO...

Sportivement, Niko.